【精选】中层管理人员培训内容

发布时间:2021-11-29 02:11:08

中层管理人员培训内容
以增长管理知识与提高管理技能为目的,透过专家设计、专家讲授的课程体系。涵盖综合 管理、生产管理、营销管理、财务管理、人力资源管理等内容。 课程对象一般针对管理人员 或欲从事管理工作的人员。具备以下特点: 科学性: 课程必须符合现代管理与社会发展的趋势, 遵循科学原理, 理论依据正确与实效; 针对性:课程要针对不同人员层次的需求与现状,有效提高学员的理论知识与实践能力; 趣味性:生动形象、风趣幽默的课程内容通常吸引学员; 实效性:切实提高学员的管理知识与实践能力为依托。

赢在执行:打造团队的执行力
? 课程介绍:
企业成功=5%的战略+95%的执行,没有执行力,一切等于空谈。若不解决企业执行问题,就 无企业核心竞争力可言---打造团队的执行力是当前企业发展必修课程。 本课程营旨在全方位打造团队的执行力,从而提升团队的战斗力!用通俗的例子解释执行的理 念与行为;用互动的方式引导正确的执行心态与执行技能。 帮助企业通过投资心态,梳理企业的文化;通过投资整个团队来实现团队执行力的提升,从而 达到业绩的提升;培养一批具有结果思维和客户价值为一体的优秀人才。 帮助参与者:投资自己,让自己通过培训与实践逐渐成为信守承诺、结果导向、百分百责任的 执行型人才;将参与者打造成为职业、专业、敬业的职业化人才。

? 课程时间:2 天 ? 参训对象:企业高层、中层骨干及追求卓越执行的职业人士。 ? 课程大纲:
前 言:

1. 思考:你顺序是什么? 2. 执行力:企业不得不长期关注的主题 3. 解读企业执行力问题 4. 商界领袖谈执行力

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5. 什么是执行兵法?

第一部分:铸造执行力的 3 个要素
一、 要素一:结果导向(员工靠结果生存、企业只为结果买单)

1. 员工和企业是什么关系? 2. 执行是“我做了吗”? 3. 做任务是陷阱、做结果是馅饼 4. 做结果三思:结果是谁要的?结果要有什么?结果有什么用? 5. 九段秘书测试:请问你是几段?结果值多少钱? 6. 如何获得最佳的结果?结果思维、底线原则、外包理念
二、 要素二:责任逻辑(锁定责任,收获结果)

1. 理由源于责任是否锁定 2. 陷阱一: “请示”工作与推脱责任 3. 陷阱二: “人多力量大”与推脱责任机会 4. 领导只为结果买单、员工为结果而战 5. 4 个步骤:结果定义、一对一的责任、跟踪检查、结果考核
三、 要素三:6 大执行法则

1. 服从法则:以服从为天职 2. 目标法则:盯准一只野兔 3. 冠军法则:做自己擅长的,上帝助你成功 4. 速度法则:先开枪再瞄准 5. 团队法则:利他就是利已 6. 裸奔法则:没有退路就是出路

第二部分:如何提高个人执行力
四、 效率做事:管理好时间才能管理好事情

1. 2. 3.

为什么人们总说“很忙”? 时间守恒:时间在哪,执行力就体现在哪 不良时间分配:哪里起火往哪里跑

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4. 5. 6.
最佳时间分配:永远做重要不紧急的 生命守恒:若不是现在,那是何时? 时机守恒:与其盯着新闻,不如常照照镜子

五、 乐在工作:做好执行首先经营好自己

1. 快乐基因:17 个秘密 2. 快乐入口一:ABC 情绪理论 3. 快乐入口二:受益理论 4. 快乐入口三:放下理论 5. 快乐工作的方法:控制情绪、消除心理压力
六、 说对话办对事:沟通无*⒅葱杏斜U

1. 沟通目的:鼓舞他人的行动 2. 沟通步骤:解码、编码、反馈 3. 沟通底线:说对方想听的,听对方想说的 4. 沟通策略一:与对方频道同步(同理心) 5. 沟通策略二:如果…更好… 6. 沟通策略三:销售你的建议(FAB)

第三部分:如何提高组织执行力
七、 执行的三个核心流程

1. 人员流程:用对的人 2. 战略流程:做对的事 3. 运营流程:把事做对
八、 组织执行力 8 个误区

1. 战略是管理者的事,执行是员工的事; 2. 用人不疑、疑人不用; 3. 学谋略多,学规则少; 4. 管理制度变来变去,朝令夕改; 5. 制度变形,熟人环境没有规则;

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6. 管理者没有常抓不懈; 7. 差不多就行; 8. 策略与制度本身不具有执行性。
九、 如何有效的执行战略?

1. 战略执行失败四大原因; 2. 运用*衡计卡有效执行战略; 3. 战略执行的五个基本步骤; 4. 建立战略执行保障体系。

第四部分:主管领导力决定员工执行力
十、 善于激励别人:如何让下属充满干劲与激情?

1. 基本原理:抓糖原理与马斯诺需求层次理论; 2. 激励菜谱:4 种不同人格类型的激励; 3. 2 大关键:即时性与创意性; 4. 实战演练:训练你的真诚赞美; 5. 头脑风暴:写下 10 种可操作的小激励策略。
十一、 做教练型干部:如何培养“打胜仗”的团队?

1. 理解教练:教练是什么? 2. 注意事项:如何当好教练? 3. 日常教导:中层管理的“三忌”与“三问” ; 4. 管理猴子:别让猴子跳回你的背上的 3 个关键点; 5. 教导下属:离场管理的 7 个步骤。
十二、 领导的艺术:如何做领导者而不仅是管理者?

1. 理解领导力:塑造自身影响力与人格魅力; 2. 聚人先造梦:如何成为有跟随者的领导? 3. 做事先安人:如何用对人做对事? 4. 修人先修路:如何“修路”提高效率? 5. 育人先育魂:如何善用文化的力量?

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10 倍速领导力
? 课程说明
杰克·韦尔奇说:我讨厌管理,最喜欢领导。成功的公司之所以获得成功,是因为它们有很多的 领导者,而他们之所以有很多的领导者,是因为它们能够有意识地、系统地“生产”领导者,这正 是商界成功者和失败者之间的区别。 尤其在这个速度致胜的商业时代,企业不仅仅要技术的创新,更要管理的创新。传统的管理模 式已经过时,21 世纪需要每个人自动自发的创新。管理者不是带着管理模式加盟企业,而是根据企 业迅速地创新。优秀的领导者不仅要在战略思想上遵循“下雨打伞”的自然法则,同时,在管理风 格上要随势而变,像水一样灵活。蒋小华老师独创“10 倍速领导力”课程旨在通过提升领导者的思 维与管理方法,从而提高团队的执行力,倍增企业的业绩。

? 课程对象:
公司各部门的中高层管理人员

? 课程时间:2 天 ? 课程大纲:

第一部分:领导力的基础部分
1. 为什么需要领导者 2. 领导力的缺失 3. 关于领导力的一些错误观念 4. 领导力是什么 5. 领导者该做些什么? 6. 领导他人,管理自己

第二部分:10 倍速理论
1. 我们处在一个什么年代? 2. 21 世纪管理面临大挑战

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3. 10 倍速理论模型 4. 10 倍速组织的关键词

第三部分:10 倍速领导关系
1. 领导 VS 管理 2. 速度 VS 完美 3. 结果 VS 过程 4. 怀疑 VS 相信 5. 战略 VS 执行

第四部分:10 倍速领导模型
1. 愿景唤起专注 2. 沟通赋予意义 3. 定位获取信任 4. 激励创造执行 5. 教导带来长青 6. 创新推动变革

第五部分:10 倍速领导方法论
1. 造物先造人 2. 修人先修路 3. 育人先育魂

中层管理人员培训内容 赢在 80、90 后
---80、90 后员工管理
课程说明: 《中国企业员工敬业指数调查报告》显示,与其他年龄段的人相比,上世纪 80 年 代后出生的年轻人尽管初入职场,但却表现得最不敬业。而且多数管理者表示,面对 80 后他们有些手足无措…… 当今世界的管理理论诞生时“80 后”还没有出生,如今他们已正值就业年龄,如果 我们仍然沿用老的管理哲学,这无疑是拿一把旧尺丈量姚明的身高、测算刘翔的速度、 计算李宇春的财富,是注定让人难以理解的,然而就是他们创造了足以令世界侧目的成 绩,探索成功背后的管理秘籍显得十分必要。 传统的管理模式逐渐地走向衰落或终结,例如作为西方管理鼻祖通用汽车的破产, 就意味着以大工业规模化时代为背景、以泰勒科学管理为灵魂、以精英官僚体制为主要 特点的传统管理模式已到了穷途末路。未来“80 后”和职场新人,几乎是同一群人。 可见谁掌握了“80 后”谁将是未来企业的赢家。 课程收益: 1. 解决管理者对 80 后管理成效的困惑,让您真正了解 80 后。 2. 面对 80 后的群体,让管理者懂得如何领导和激励他们。 3. 如何有效的融入到 80 后的群体中并有效开展工作。 课程时间:一天 课程提纲: 前言:到底谁的问题? 一、 认识 80 后---8090 后声音:不是我改,而是你改 1. 你是不是常看到…… 2. 70 后与 80 后特征冲突;

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3. 8090 后经典语录分析; 4. 8090 后的“缺点”与优点。 二、 从 web2.0 寻找管理入口---8090 后声音:我要民主与自由 1. 我们处在一个什么时代? 2. 21 世纪管理面临大挑战; 3. 管理 2.0 时代的特征与趋势; 4. 10 倍速理论的应用。 三、 重领导少管理---8090 后声音:不是你有权力,而是你有魅力 1. 领导是什么? 2. 管理者与领导者的区别; 3. 领导者应该做些什么? 4. 领导他人,管理自己。 四、 多聆听少说教---8090 后声音:拒绝洗脑,我的地盘我作主 1. 有效沟通策略; 2. 亲和力:不战而屈人之兵; 3. 同理心沟通。 五、 要结果少指挥---8090 后声音:只要你想,我就能 1. 员工和企业是什么关系? 2. 获得结果:2BC 原则; 3. 如何收获结果? 六、 常激励少批评---8090 后声音:激励要即时与分明 1. 激励关键:即时性; 2. 激励策略:创造感动、制造危机; 3. 迫使进化:没有紧迫感、就没有行动。 七、 做教导性管理者---8090 后声音:不只是工资的增长 1. 领导“三忌”与“三问”;

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2. 别让猴子跳回你的背上; 3. “离场”管理。 八、 抓招聘少培养---8090 后声音:找对人做对事 1. 人才浪费与人才缺失; 2. 外企“掠夺”人才的 7 种方式; 3. 慧眼识鹰:48 字真经; 4. 人才复制四步曲。 九、 重创新推变革---8090 后声音:挑战先例、质疑传承 1. 突破管理思维; 2. 管理创新的本质; 3. 分解创新管理问题; 4. 谷歌崭新的管理模式。

冲突管理:化干戈为玉帛的智慧
? 课程说明
根据美国管理协会的一项调研,一位职业经理人至少会有 24%的工作时间是花在冲突管理上的。

——这是对时间的巨大浪费吗? 当管理者传达决策时,都希望看到自己的团队成员能够完全
服从上级的指示。——这个团队的绩效会最优吗? 孔子曰:君子和而不同,小人同而不和;孟子云:无敌国者,国恒亡也。冲突只是发展、变化 或创新带来的副产物。没有人喜欢冲突,但有人的地方就有冲突。冲突不全是坏事,它能暴露组织 中存在的问题,促进问题的公开讨论,增强企业活力,刺激良性竞争。 冲突管理一门学问,无论是企业管理者,还是家庭成员都必须掌握,否则组织在内耗,家庭在 折磨。出现冲突并不可怕,关键如何有效化解。办法总比问题多,任何冲突都有完美解决的方案。 当冲突出现时,如何化冲突为共赢、化干戈为玉帛?

? 课程对象:
公司各部门的中高层管理人员

中层管理人员培训内容
? 课程时间:1 天 ? 课程形式:
案例分析、互动研讨、精辟总结、操作练*相结合的培训形式,使得有一定管理实践经验的学 员产生豁然开朗、耳目一新的感觉。

? 课程大纲: 前言: 7. 冲突无处不在 8. 你的脑海里可能出现哪些词? 9. 有关冲突的 2 个思考题 10. 博弈:囚徒困境 第一部分:正确认识冲突 5. 冲突的定义及新观点 6. 冲突的类型 7. 冲突产生的原因 8. 如何正确看待冲突 9. 冲突的过程 10. 冲突处理的 5 种常用方式 第二部分:化解冲突的智慧 6. 竞赛还是共赢? 7. 冲突解决的原则 8. 如何达成统一? 9. 冲突解决的方法 10. 管理者处理冲突的技巧 11. 组织处理冲突的要点 12. 小结:冲突管理 48 字原则 第三部分:高效沟通的策略 7. 沟通的目标

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8. 沟通的步骤 9. 沟通的底线 10. 沟通的策略 11. 如何与上、下级沟通? 12. 如何进行有效的会议沟通? 13. 小结:高效沟通 24 字方针

高效沟通策略
课程说明:
说对话才能做对事,无论是在战略执行中,还是在商务谈判中,甚至同事关系的处理方面,良好的 沟通是前提。美国著名学府普林斯顿大学对一万份人事档案进行分析,发现:“智慧”、“专业技 术”和“经验”只占成功因素的 25% ,其余 75%决定于良好的人际沟通。哈佛大学就业指导小组 调查结果显示,在 500 名被解职的男女中,因人际沟通不良而导致工作不称职者占 82% 。

课程收益:
本课程帮助你深化对“沟通”的认识,掌握高效沟通的秘诀;通过演练培养你的亲和力与演讲力, 快速建立个人影响力;懂得与企业内外进行有效的沟通,实现团队与个人的更大价值。

课程时间:一天 课程对象:
希望在生活中轻松赢得友谊,发挥影响力,展现沟通的魅力的人;需在工作中时常面对不同的人, 与之交流、协调、沟通的销售人员、技术支持人员、市场支持人员、各类专业人士;在企业承担领 导角色的中、高层管理者,迫切需要激发每一位员工的由衷合作,实现企业的持续发展。

课程提纲: 一、沟通是什么?

中层管理人员培训内容
1. 沟通目标:鼓舞对方达成行动; 2. 沟通步骤:编码、解码、反馈; 3. 沟通之道:100%的责任 4. 沟通底线:说对方想听的,听对方想说的 二、知已知彼,百战不殆 1. 问对问题:了解他的心/发问的技巧 2. 有效倾听:倾听的层次/倾听的用词、语调和动作/倾听的技能/倾听的禁忌 3. 有效反馈:理解确认/异议澄清/肢体语言反馈 三、不战而屈人之兵(亲和力) 1. 微笑:欲取之,先予之 2. 赞美:面子给你,里子给我 3. 频道同步:原来都是同道中人 四、运畴惟幄,志在必得(同理心) 1. 区别:换位思考与同情心 2. 步骤:辨识与反馈 3. 准则:先处理心情,再处理事情/立场要坚定,态度要诚恳 五:一对多全盘“通杀”(演讲) 1. 演讲前:分析听众/设计纲要 2. 演讲中:互动/肢体语言的应用/演讲忘词、问倒等处理技巧 3. 演讲后:总结/提升 六:组织沟通有效策略 1. 如何与上、下级沟通? 2. 如何跨部门沟通? 3. 如何处理沟通中冲突?

中层管理人员培训内容
构建管理创新组织
? 课程说明
21 世纪,当颠覆性技术、可畏的竞争、分散的市场、全能的顾问、挑剔的股东都对管理提出新 的挑战之时,你的企业是否还在践行所谓的“现代管理”?是否以为只要坚守 20 世纪甚至 19 世纪 发明的管理理念就可以高枕无忧?如果真是这样,你就大错特错了。 在知识经济时代,企业针对“互联网改变人们生活”的现实,管理的思潮何去何从?本课程指 出现代管理学各种典范的利弊;开宗明义地指出管理创新可以导致竞争力的转移,并为企业带来持 续的竞争优势,并提供给了一种在 21 世纪建立竞争优势的思维模式,帮助你成为 21 世纪的管理先 锋。 课程的核心旨在建立一种在自由、民主的大趋势,如何建立创新型企业文化与组织,能够有效 地解决当前 8090 后管理上的困惑。

? 课程对象:
公司各部门的中高层管理人员

? 课程时间:(一天) ? 课程大纲:
前言:解读管理创新问题

第一部分 为什么要管理创新? 一、 传统管理的桎梏 1. 21 世纪管理面临大挑战 2. 工业时代的管理及付出的惨重的代价 3. 颠覆传统、赢得挑战 二、 管理创新转化竞争优势 1. 管理创新的概念与魔力 2. 创新塔——创新的四个层级 3. 管理创新转化为竞争优势的三个条件 三、 管理创新的进程与操作 1. 用大思维解决大问题

中层管理人员培训内容
2. 面临三项最艰巨的挑战
A. 不论大型或小型组织,战略调整的步伐都将大幅加速 B. 让创新成为每人每天的工作 C. 为员工创造愿意全身心投入的工作环境,激发员工发掘最大潜能。

3. 分解三个创新管理问题
A. 创建一个能够迅速自我调整的公司 B. 让创新成为每位职员的工作 C. 创造员工愿意发挥最佳表现的公司

第二部分 如何成为管理创新者? 一、 管理者心态革命 1. 突破管理思维:挑战先例、质疑传承 2. 接纳新规则:全新问题用全新的原则 3. 在边缘中学*:抛弃旧观念,重组管理新基因 二、 克服的三大* 1. 更愿做拥护者而不是坚定的创新的承担者、执行者 2. 更愿意传播而不是去创造,想象力的匮乏限制了管理创新 3. 更愿意做实际操作者而不是理想化的梦想家 三、 成为管理创新者 1. 成为管理创新者的 9 条原则 2. 正确理解管理创新的本质 3. 管理创新不是万能的 第三部分 迎接管理 2.0 时代(案例探究)

一、 创建目标社区:全食超市-在社区中共生 1. 全食超市与传统管理相悖的模式 2. 全食超市如何应对管理创新的挑战 3. 全食超市对管理创新者的启示 二、 倡导民主创新:戈尔公司-民主为要 1. 戈尔的创新管理 2. 戈尔如何应对管理创新的挑战 3. 戈尔对管理创新者的启示 三、 关注进化优势:谷歌公司-时时创新

中层管理人员培训内容
1. 谷歌崭新的管理模式 2. 谷歌是如何应对管理创新的挑战 3. 谷歌对管理创新者的启发

人才战略:如何选育用留人“财”
? 课程说明:
为什么每一个企业都缺人才,尤其是执行人才?为什么你所器重的人才总是留不住,让你失望 呢? 人才强则企业强, 人才战争的时代已到来, 如何引入并留住中层人才是企业成败的关键。 那么, 如何突破人才经营瓶颈是企业领导人当务之急。在管理中除了选对合适的人才之外,还需要运 用优秀的管理工具有效地留住人才,最大化地发挥人才的潜能。古人云:“千兵易找,一将难 求”。管理者怎样才能选拔并留住优秀人才为自己所用?蒋小华老师运用前沿的管理思想与实 战的管理经验为您提供了有效的解决方案!

? 核心思想:
战略的好坏关键取决是否有相应的执行人才,要将人才放在企业第一核心资源上,要将管理的 焦点从以事为中心转变以人为中心---这是企业永续经营第一核心竞争力。

? 课程时间:(一天)
?

课程对象:企业董事长、总经理及各部门主管

? 课程大纲:
一、 世界人才战争:全球最稀缺资源的争夺战

1. 思考:我们到底输在哪里? 2. 外企 “掠夺”人才资源七种方式
二、 企业人才危机:解决人才资源的浪费已刻不容缓

1. 思考:刘备-五虎叱咤风云,而诸葛亮-蜀中无大将? 2. “人才荒”与“人才慌” 3. 人才浪费与人才缺失:大部分人没有高效工作 4. 奶牛现象与诺贝尔奖现象

中层管理人员培训内容
5. 企业人才缺乏的原因及对策
三、 筑巢引凤:必须把人才引进当作企业战略来抓

1. 思考:靠什么引进人才? 2. 企业吸引人才的常用方法 3. 人才引进容易犯的错误
四、 慧眼识鹰:招聘是领导者最重要的工作之一

1. 思考:为什么有好的战略却没有好的执行? 2. 指导思想:48 字真经; 3. 一问到底:招聘面试如何问对问题? 4. 步步为营:人才招聘的必备流程。 5. 面试的陋*有哪些?
五、 造梦聚才:构建威力无比的企业磁场

1. 思考:你的团队属于哪一种情形呢? 2. Who is the leader? 3. 愿景(价值观)的作用 4. 用梦想凝聚人才
六、 设槽供跳:让跳槽成为企业中的积极能量

1. 思考:到底是什么原因让人才呆不下去? 2. 指导思想:设计好槽让员工跳; 3. 对人才跳槽的现实做哪些准备? 4. 必须“分手”如何不“分心”?
七、 制造人才:生产的不是产品而是人才

1. 思考:为什么伟大的企业难以复制? 2. 人才复制 4 种办法: 3. 不可或缺的 5 种造血基因 4. 总结:一般经理人与优秀经理人对待人才的不同做法

中层管理人员培训内容
团队建设与管理:打造高绩效的团队
? 课程说明: 建立“梦幻组合”的团队是所有企业家的期待,企业强大的竞争优势不仅在于员工 个人能力的卓越,更重要的是体现在团队合力的强大,体现在那种弥漫于企业中无处不 在的团队精神。让团队与个人双赢,是团队管理者的重大挑战。 你负责带领的团队, 有多少人视你为可信任的导师?你真心喜欢这些人吗?他们知 道你喜欢他们吗?团队成员认为你关心他们,并有能力带领他们取得高绩效?你能帮助 团队成员将梦想具体化,并能帮助他们实现梦想?……总之,团队领导必须具备专业能 力。 世界上 80%的人都不是天生的将才,本课程帮助团队领导知道如何带领团队成员 共事,激发团队工作干劲与激情,实现远超乎你预想的团队业绩。帮助企业构建一支创 造高绩效的专业团队,并为现代企业提供真正有效的团队领导标准和机制,同时为团队 领导人提供了许多具体可操作的领导技能。
?

培训对象:企业中高层管理人员及从事团队管理的专业人士。

? 课程时间:2 天 ? 课程纲要: 一、 团队精神:如何让组织成员拥有团队精神? 1. 团队思考:为什么人多不一定力量大? 2. 组建团队:在课程训练中实践团队管理 3. 三赢思维:如何实现你好、我好、大家好? 4. 团队游戏:体验与感悟团队合作的意义 二、 认识团队:如何真正发挥的团队作用? 1. 理解团队:团队的定义与与群体的区别 2. 行为曲线:如何理解发展的阶段? 3. 建设原则:团队建设 6 种基本原则 4. 团队角色:如何识别与理好团队角色问题

中层管理人员培训内容
5. 发展阶段:每种阶段采取何种管理策略? 三、 团队沟通:如何实现团队沟通顺畅? 1. 终极目标:鼓舞对方达成结果; 2. 3 个步骤:编码、解码、反馈; 3. 基本原则:说对方想听的,听对方想说的; 4. 沟通策略:有效沟通的 5 个策略; 5. 实战训练:谁的分享最好? 四、 冲突管理:如何化解团队内部的冲突? 1. 什么是冲突? 2. 如何看待冲突? 3. 建设性冲突与破坏性冲突 4. 冲突处理的 5 种策略 5. 冲突处理原则及避免注意事项 五、 团队激励:如何让团队成员充满干劲与激情? 6. 基本原理:抓糖原理与马斯诺需求层次理论; 7. 激励菜谱:4 种不同人格类型的激励; 8. 2 大关键:即时性与创意性; 9. 实战演练:训练你的真诚赞美; 10. 头脑风暴:写下 10 种可操作的小激励策略。 六、 当好教练:如何培养“打胜仗”的团队? 6. 理解教练:教练是什么? 7. 注意事项:如何当好教练? 8. 日常教导:团队主管的“三忌”与“三问” ; 9. 管理猴子:别让猴子跳回你的背上的 3 个关键点; 10. 教导下属:离场管理的 7 个步骤。

中层管理人员培训内容
七、 创造执行: 如何实现强大的团队执行力? 1. 真正执行:如何打造团队执行力? 2. 结果定义:如何进行目标的设定、分解并承诺? 3. 锁定责任:如何进行职责的描述与确认? 4. 跟踪检查:如何有效跟踪、检查与督导? 5. 关键考核:如何进行业绩评介、面谈与改善?

八、 领导艺术:做团队领导者而不仅是管理者 6. 实现领导:塑造自身影响力与人格魅力; 7. 启导愿景:如何成为有跟随者的领导? 8. 慧眼识鹰:如何用对人做对事? 9. 建立系统:如何“修路”提高效率? 10. 塑造灵魂:如何建立团队文化?

赢在中层:打造企业的新中层
——中层自身素养与管理技能提升训练

? 课程背景:
中层是企业的中坚力量,在组织中起到承上启下的作用,中层的职业素质、管理能 力和领导能力决定了业务发展的速度,决定了组织能否带领出一支优秀的员工队伍,决 定了能否有效达成组织经营目标和业绩。因此,对中层提供系统训练十分必要。但中层 在实际管理中常常存在以下问题: 1、 中层缺乏自我定位能力,不能准确进行角色定位; 2、 中层在工作中对管理出现的问题不能正确地理解和看待,对上对下都有抱 怨,不愿意承担责任,缺乏正确的管理意识与观念;

中层管理人员培训内容
3、 中层的时间观念缺乏,每天的工作缺乏规划,没有重点,看起来每天都很 忙,但不知在忙什么,忙得没有效果 4、 中层的执行力严重缺乏,领导的意图总是贯彻不到为或者没有及时落实; 5、 中层的领导能力缺乏,影响力不够,不能有效领导员工,不善于激励员工 和调动员工工作积极性; 6、 中层缺乏辅导员工技能,不能很好训练员工,只会使用,不会训练,把员 工训练的职责全部交给了人力资源部; 7、 中层不善于与上司、下属、同事沟通,工作常常得不到支持; 8、 中层不懂得设定目标,没有掌握达成目标的科学方法。 ……

? 课程形式:
案例分析、互动研讨、精辟总结、操作练*相结合的培训形式,使得有一定管理 实践经验的学员产生豁然开朗、耳目一新的感觉。

? 课程目标:
学员通过系统的管理知识和技能的研*,将相关管理才能落实于日常管理工作,以 提升企业管理绩效,增强企业核心竞争力,使个人与企业同时受益。 1、 统一企业中层与企业经营层的管理理念(了解组织文化内涵,明确管理职 责,建立正确态度,认知使命意义,勇于面对挑战,设定管理基准,培养 问题意识) ; 2、 全面提升企业中层管理技能的水准(评价和辅导下属的业绩,发现问题与 解决问题的能力,培养与指导部属的能力,组织与工作协调能力,领导能 力与激励部属的能力,创新能力) ;

? 课程大纲:
一、 自身修炼:做最好的自己 1. 心态管理:打开窗子,看到一个新世界; 2. 武装自己:与鲨鱼一起游泳; 3. 乐在工作:让工作成快乐的生产基地; 4. 知行合一:让思想飞翔、让行动结果

中层管理人员培训内容
二、 赢在中层:如何让组织决胜于中层? 1. 重视贡献:我能贡献什么? 2. 注重执行:用结果说话; 3. 现地现物:有问题现场解决; 4. 消除浪费:降低成本就是增加利润; 5. 用人所长:发挥每个人(上级、下属及自己)的优势。 三、 找准自己的位置:把事做对和做对的事 1. 检讨缺失:糟糕中层的八大罪状及走入的误区; 2. 管理认知:中层中层到底该些干什么? 3. 中层定位:中层的 3 大任务与 3 重境界; 4. 案例讨论:陈经理的角色错在哪? 5. 软件升级:从技术走向管理,从管理走向领导。 四、 掌握自己的时间:如何高效率地工作? 1. 忙-盲-茫:为什么你总是没有时间? 2. 认清问题:时间对中层的压力; 3. 管理时间:究竟如何控制和支配自己的时间; 4. 效率工作:以结果为导向的时间管理策略; 5. 案例讨论:A、任林的问题在哪?B、肖经理如何安排好自己一天? 五、 有效的沟通:如何鼓舞行动、实现成果? 1. 终极目标:鼓舞对方达成结果; 2. 3 个步骤:编码、解码、反馈; 3. 基本原则:说对方想听的,听对方想说的; 4. 沟通策略:有效沟通的 5 个策略; 5. 实战训练:谁的分享最好?

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六、 善于激励别人:如何让下属充满干劲与激情? 11. 基本原理:抓糖原理与马斯诺需求层次理论; 12. 激励菜谱:4 种不同人格类型的激励; 13. 2 大关键:即时性与创意性; 14. 实战演练:训练你的真诚赞美; 15. 头脑风暴:写下 10 种可操作的小激励策略。 七、 做教练型干部:如何培养“打胜仗”的团队? 11. 理解教练:教练是什么? 12. 注意事项:如何当好教练? 13. 日常教导:中层管理的“三忌”与“三问” ; 14. 管理猴子:别让猴子跳回你的背上的 3 个关键点; 15. 教导下属:离场管理的 7 个步骤。 八、 创造真正的执行: 4R 绩效管理流程? 6. 真正执行:如何打造团队执行力? 7. 结果定义:如何进行目标的设定、分解并承诺? 8. 锁定责任:如何进行职责的描述与确认? 9. 跟踪检查:如何有效跟踪、检查与督导? 10. 关键考核:如何进行业绩评介、面谈与改善? 九、 领导的艺术:如何做领导者而不仅是管理者? 11. 理解领导力:塑造自身影响力与人格魅力; 12. 聚人先造梦:如何成为有跟随者的领导? 13. 做事先安人:如何用对人做对事? 14. 修人先修路:如何“修路”提高效率? 15. 育人先育魂:如何善用文化的力量?

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- 高氯酸 对阿胶 进行湿 法消化 后, 用 导数火 焰原子 吸收光 谱技术 测定阿 胶中的 铜、 “中药 三大宝 , 人参、 鹿茸和 阿胶。 ” 阿胶的 药用已 有两千 多年的 悠久历 史, 历 代宫① 马作峰 .论疲 劳源于 肝脏[J] .广西 中医药, 2008,3 1(1):3 1.① 史丽萍, 马东明 , 解丽 芳等. 力竭性 运动对 小鼠肝 脏 超微结构 及肝糖 原、肌糖 元含量 的影响[ J]. 辽 宁中医 杂志, ① 王辉 武,吴 行明,邓 开蓉.《 内经》 “肝 者罢极 之本”的 临床价 值[J] . 成都 中医药 大学学 报,1997 ,20(2) :9.① 杨维益 ,陈家 旭,王天 芳等. 运动性 疲劳与 中医肝 脏的关 系[J]. 北京中 医药大 学学报. 1996, 19(1): 8.1 运 动性疲 劳与肝脏 ① 张 俊明.“高 效强力 饮”增强 运动机 能的临 床[J].中 国运动 医学杂 志,1989,8( 2) :1011 7 种水 解蛋白 氨基酸。 总含量 在 56.7 3%~82 .03%。霍 光华② 采用硝 酸-硫 酸消化 法和 18(4 ) :372-3 74.199 5,206.2 ② 林 华,吕国 枫,官 德正等. 衰竭 运动小 鼠肝损 伤的实 验性[J] . 天津体育 学院党 报, 199 4,9(4) :9-11. ② 凌 家杰.肝 与运动 性疲劳 关系浅 谈[J]. 湖南中 医学院 学报.2 003,2(6 ) 31.② 凌 家杰. 肝与运 动性疲 劳关系 浅谈[J] .湖南 中医学 院学报. 2003, 23 (6) : 3 1.② 谢敏豪 等.训练 结合用 中药补 剂强力 宝对小 鼠游泳 耐力与 肌肉和 肝 Gn, LDH 和 MDH 的影响 [J]. 中 国运动 医学杂 ② 杨 维益,陈 家旭, 王天芳 等.运动 性疲劳 与中医 肝脏的 关系 [J ].北京 中医药 大学学 报. 19 96,19(1) :8.2.1 中药 复方 2. 2 单味 药 33 阿胶和 复方阿 胶浆③ 常世 和等.参 宝片对 机体机 能影响 的[J]. 中国运 动医学 杂志, 1 991, 10 (1) : 49 .③ 聂 晓莉, 李晓勇 等.慢性 疲劳大 鼠模型 的建立 及其对 肝功能 的影响 [J]. 热带医 学杂志, 2007,7 (4): 32 3-325. 3.1 概 述 3. 2 关于 阿胶和 复方阿 胶浆医疗 保健作 用的 3 .2.1 营养成 分和评 价 3.2. 2 阿胶 的药理 作用 3 .2.3 阿胶的 临床应 用 4④ Xie MH , etal . Effec ts of " Hong ji ng tia n she 1 u" on r eprodu ctive a xis fu nction and ex ercise capaci ties i n men. The5⑤ 周志 宏等. 补 肾益元 方对运 动小鼠 抗疲劳 能力的 影响 [J ].中国 运动医学 杂志, 2 001, 20 (1) : 83 -84202 -204.5 `"Inte rnatio nalCou rseand Confer enceon Physio logica lChemi str y and Natr ition of exe rcise and tr aining (Abst ract)6 ⑥ 杨 维益等 .中药 复方“ 体复康 ”对运 动性疲 劳大鼠 血乳酸 、p 一 内啡肤 、亮氨 酸及强 啡肤 A l-13 影响的 实验研 ⑥。仙 灵口服 液可提 高机体 运动能 力,加 速运动 后血乳 酸的消 除。 F3 口服液 能调 整 PCO2 ⑧ 孙 晓波等 .鹿茸 精强壮作 用的[J ].中药 药理与 临床, 1987, 3(3) :11.⑨ 于庆 海等. 高山红 景天抗 不良刺 激的药 理[J]. 中药药 理与临 床,19 95,7 (7) :2 83.⑩ 牛锐. 淫羊藿 炮制前 后对小 鼠血浆 睾丸酮 及附* 性器官 的影响 [J]. 中国中 药杂志 ,1989, 14(9): 18.P< 0.01), 其他 肝功能 相关指 标未 见异常(P > 0.05 ) 。肝 脏是动 物机体 重要脏 器之一 ,Pi, 同疲) , 肝主筋 ,人之 运动皆 由于筋 ,故为 罢极之 本” 。 人体肝 脏的功 能活动 也必阿 胶, 味 甘性*, 入肺 、肝、 肾经, 具有补 血止血 、滋阴 润肺的 功效。 《 神农本 阿胶, 又称驴 皮胶,为 马科动 物驴的 皮去毛 后熬制 而成的 胶块, 是中 国医药宝 库中阿 胶、熟 地配伍 能使补 而不滋 腻, 共 奏益气 补血之 功, 主 要治疗 各种原 因导致 的气血 阿胶对 细有 促进作用 ;提示 阿胶能 提高机 体免疫 功能。 另外 阿胶具 阿胶具 有很好 的止血 作用, 常用来 治疗阴 虚火旺 、血脉 受伤造 成的出 血。比 如,阿 胶能治 疗缺铁 性贫血 ,再生 * 贫血等 贫血症 状,阿 胶对血 小板减 少,白 细阿胶 是一类 明胶蛋 白,经 水解分 离得到 多种氨 基酸, 阿胶具 有很 多的药理 作用和 阿胶又 称驴皮 胶 , 为 马科动 物驴的 皮去毛 后熬制 而成的 胶块。 中药界 有句口 头禅: 阿胶中 的营养 成分比 较多, 主要有 蛋白质 、多肽 、氨基 酸、金 属元素 、硫酸 皮肤。 把阿胶 应用于 运动员 或人群 中的实 践应用 性,具 有很大 的潜力 和市场 前景, 白血病 、鼻咽 癌、食 道癌 、肺癌、 乳腺癌 等。阿 胶不温 不燥, 老少皆 宜,一 年四季 均伴随 现代竞 技体育 的强度 越来越 大,运 动员在 大运动 量训练 后出现 的各种 疲劳征 象,胞 减少等 症也具 有效果 明显效 果;另 外,经 配伍, 阿胶可 用来治 疗多种 出血症 。医学 保健作 用,阿 胶具有 耐缺氧 、耐寒 冷、抗 疲劳和 增 强免疫功 能作用 ;同时 ,阿胶 具有本 文的目 的意义 有以下 两个方 面:一 是通过 阿胶的 抗疲劳 能力, 来进一

本以运动 性疲劳 相关症 状明显 的篮球 运动员 为对象 ,以谷 丙转氨 酶、谷 表明,阿 胶还用 于治疗 妊娠期 胎动不 安,先 兆流产 ,*惯 性流产 等。对 于月经 病步了 解运动 员服用 阿胶以 后,不但 能够使 男女运 动员的 谷草转 氨酶含 量水* 、谷丙 转参促 进人体 对糖原 和三磷 酸腺苷 等能源 物质的 合理利用 , 并使 剧烈运 动时产 生的乳 草经》 将其列 为上品。 《本草 纲目》 载阿胶 “疗吐 血衄血, 血淋 尿血, 肠风下 痢, 女 草转氨 酶、谷 酰转肽 酶、总胆 红素、 白蛋白 和白蛋 白/球 蛋白含 量水* 为测定 指标, 产生运 动。从中 医学的 观点来 看,筋 就是聚 集在一 起的肌 肉束, 膜是筋 的延 长和扩布 ;常所 说的肌 腱和韧 带等器 官,韧 带和肌 腱坚韧 有力。通 过韧带 和肌腱 伸缩牵 拉骨骼 肌充在 筋”, 也就说 明了筋 的功能 受到肝 脏的调 节, 所 以, 医 家大多 从筋与 肝相关 的角除 运动后 的疲劳 , 已经 成为运 动医学 领域的 热点, 而中医 药在改 善、消 除运动 性促进 肌肉和 肝脏有 氧 氧化能力 的作用 ③。 红 景天圣 露能促 进机体 运动后 的恢复 和消除 促进血 液凝固 和抗贫 血作用 ,有提 高血红 蛋白

红细胞,白 细胞和 血小板 的作用。 到影响。 的变化, 主要 表现为 部分肝 细胞破 裂, 内 容物进 入窦状 隙, 未 受损的 肝细胞 糖原明 的核心 问题之 一, 也 是运动 训练学 所要克 服的核 心问题 之一, 疲劳是 机体的 一的滋 补类药 品;因始 产于聊 城东阿, 故名阿 胶,距今已 有两千 多年的 生产历 史 ;最早低分 子肽含 量分别 是 15% ~45%、10 .97%~ 13.18% 。霍光华 ③采用 标准水 解法和 氨基低 运动后 血清尿 素氮含 量; 加 速体内 尿素氮 及血乳 酸的清 除速率; 提高小 鼠的游 泳点、 “肝 之合筋” 的观点 、 “肝者, 其充在 筋” 的观 点、 “食 气入胃, 散精于 肝,淫 气于动 领域的 广泛应 用。动 性疲劳关 系最为 密切者 当首推 肝脏。动 性疲劳 后机体 恢复作 用和机 制的十 分活跃。 动员和 贮备,以 及机体 对运动 刺激的 适应和 运动后 的疲劳 的恢复 起到重 要的促 进作用 度阐述 肝与疲 劳的关 系 , 其 实肝尚 可通过 脏腑气 血等多 个途径 影响疲 劳感的 产生和 度的 DS 标准 液, 加 适量天 青Ⅰ 试液, 536 nm 处 测定吸 收值, 建立工 作曲线 回归方 程。对于 运动产 生的机 理, 中 医学解 释比较 通俗易 懂, 即 :

韧带和肌 腱的伸 缩牵拉 骨对运 动性疲 劳的多 集中于 中枢疲 劳与外 周肌肉 疲劳, 而较少 涉及肝 脏实质 器而略 于补立 法,以 健脾保 肝、补 中益气 组方的 确是防 治运动 性疲劳 的一条 新思新 。故发 挥和延 缓运动 性疲劳 的产生 都能起 积极而 有效的 作用。总 之 ,体 力和脑 力的产 生均复 的适应 能 力②。复 方阿胶 浆是由 阿胶、 红参、 党参、熟 地、山 楂等药 组成, 主入肝 、脾两 经。方 肝,人 动血运 于经,” 的论述 。明确 指出运 动能力 与肝和 血密切 相关。 这种“ 动则血 肝脾同 处于中 心位置 ,共同 掌管着 气化的 职责,所 以运动 性疲劳 的气虚 神乏大 多是由 肝损 害可导 致动物 运动能 力下降 , 也有大 量实验 观察了 急性力 竭疲劳 对动物 肝脏的 肝糖原 、肌糖 元含量 下降, 其程度 随着衰 竭运动 次数增 加而增 加。林 华等② 通过对 衰肝有 关,由 此可以 推测神 经递质 、激素 的释放 等生理 活动均 同肝脏 有密切 关系。再 者肝与 筋的关 系非常 密切, 在许多 著作中 都阐述 了这一 观点。如 “肝主 筋” 的 观肝脏 对内分 泌具有 促进作 用。中 医认为 ,胆汁 的分泌 、女子 的排卵 、男子 的排精 均主

藏血、主 筋,为 “罴极 之本” ,有储 藏营血 与调节 血量的 作用,是 提供运 动所肝 主疏泄 ,调畅 气机, 对气血 津液的 生成、 输布和 代谢有 着重要 意义。 就运动 生高山 红景天 在疲劳 情况下 能提高 机体持 续工作 的时间 ,维持 血压、 心率的 正常水 高小鼠 肝糖原 的储备 量; 降低运 动后血 清尿 素氮含量 ;加速 体内尿 素氮及 血乳酸 的骼肌 产生运 动。 《 素问?六 节藏象 论》曰 : “肝 者,罢极 之本, 魂之居 也, 其 华在爪, 其个 特别复 杂的生 理生化 过程。 总的说 来,疲 劳可分 为生理 疲劳和 心理疲 劳。 1 982 工作能 力的作 用①。 强力宝 能促进 肌肉和 肝脏有 氧氧化 能力的 作用② 。参宝 片也能具 有官的 疲劳。 肝脏作 为人体 重要的 脏器, 与运动 性疲劳 的关系 极为密 切。国 际运动 医学协 会主席 普罗科 朴(Pol o1Capu r) 认 为运动 性疲劳 问题是 运动医 学过度 的训练 、残酷 的比赛 引起的 缺氧、 强应激 反应会 导致机 体的神 经内分 泌系统 、心过 去一段 时间, 抗运动 性疲劳 传统 上单纯采 用补的 模式 , 现在, 中医药 抗疲劳 出还认 为“食 气入胃 ,全赖 肝木之 气以疏 泄之, 而水谷 乃化, 气血

方得以运 生” ,说 明和血 虚者, 如服用 阿胶补 益,也 具有良 好的效 果。临床 上充分 发挥阿 胶的养 血、补 血、恢 复正常, 促进酸 碱*衡 的恢复 ,减少 碱性物 质的消 耗⑦。 机体的 血量增 加,以便 增加通 气/血 流比值。 肝内所 贮存的 *就 会更多 的向机 体全身 肌腱和 韧带等 器官的 力量。 筋 和筋膜向 内连着 五脏六 腑,肝 将脾输 送来的 精微之 气浸、涉 水等劳 动或运 动都称 为“劳 ”, 而 竞技体 育由于 其具有 大运动 量、高强 度的加 ⑧。剑 , 便无 踪无影 。阿娇 日日夜 夜在狮 耳山、狼 溪河附 *狩猎 。最后 , 用利 剑杀死 了一奖 牌呢? 毫无疑 问是靠 长时间 艰苦的 训练,然 而伴随 现 代竞技体 育的强 度越来 越大, 娇 , 决 心要找 到救治 此病的 特效药 物, 为 民解忧。 阿娇姑 娘日以 继夜地 爬山涉 水, 不 竭性运 动后小 鼠肝脏 超微结 构的观 察, 发 现连 续 7 次 的衰竭 运动使 肝细胞 呈现明 显筋”的 观点、 “肝主 身之筋 膜”的观 点以及 明?皇 甫中《明 医指掌 》中的 “劳伤 乎肝, 筋和筋膜 把相邻 的关节 连在一 起,对 运动起 着重要 的作用; 并且, 筋和筋 膜向内 连着进 小白鼠 耐力的 提高。 经

论》有“ 肝藏血 ”的观 点,另 外,在 《素问 ?五脏 生成论 》里, 也有“ 人卧血 归于景 天圣露 、补肾 益元方 、体复 康、仙 灵口服 液及 F3 口 服液等 。复方 阿胶浆 能显著 提究[J] .北京 中医药 大学学 报,19 97,20 (4) : 37-40. 具有多 种代谢 功能。 血清谷 草转氨 酶、谷 丙转氨 酶升高 在一定 程度上反 映了肝 细胞的 亢不抑 ,就会 能协调 精神、 情趣和 意志,使 情绪稳 定,思 维敏捷, 对运动 技术水 *的充 分抗运 动性疲 劳的单 味药主 要有鹿 茸、高 山红景 天、人 参、淫 羊藿和 花粉等 。实验 抗运动 性疲劳 的中药 复方主 要有复 方阿胶 浆、高 效强力 饮、强 力宝、 参宝片 、红可 用,是 强 身健体的 滋补佳 品。阿 胶中富 含蛋白 质降解 成分, 通过补 血起到 滋润皮 肤劳感 。 ” 运 动性疲 劳属中 医“劳 倦”范 畴, 中 医将劳 力、劳 役、强 力举重 、持重 远行、 劳模型 组大鼠 血清谷 草转氨 酶、谷 丙转氨 酶在此 期间出 现明显 升高(P <0.05 或理而 言 ,如 果肝脏 的疏泄 功能正 常,就会 使 骨骼和肌 肉强壮 有力; 如果气 机调畅 ,那么 力劳动 时的疲 劳②, 并有效 减少相 同体力 劳动下 的出汗 量等作 用。两

虚证, 通 过补充 和调节 人体血 液的贮 备量而 发挥抗 疲劳的 作用 。药理 实验亦 证实人 量方法 表明, 阿胶水 溶液(Mu rphy 法)与其 经 Gor nall 双缩脲 和 Lowry 酚试 剂反量 水* 。从而 证实阿 胶能提 高运动 员的抗 运动性 疲劳的 能力 。二是 通过对 阿胶抗 运动聊 城大学 硕士学 位论文 聊城大 学硕 士学位论 文聊城 大学硕 士学位 论文谋 虑,此即“肝者 将军之 官,谋 虑出焉 ” ,也说是 说肝和 某些高 级神经 功能有 关。 ( 3)年 的第 5 届国 际运动 生物化 学会议 将疲劳 定义为: “机 体生理 过程不 能持续 其机能 在疲劳 方面的 作用日 益突出 。* 年来 ,在我 国运动 医学界 ,对 中医药 提高体 能 和促进运 品将会 更加得 到世人 的瞩目 ,其 经济效 益不可 估量 。*,红景天 制剂适 用于体 育运动 、航 空航天 、军 事医学 等各种 特殊环 境条件 下从事 特清除 速率 ;提高 小鼠的 游泳时 间。高效强 力饮能 提高心 脏的搏 出量从 而具有 提高心 脏然而 *年来 中医肝 和运动 与疲劳 的关系 越来越 受到 关注 , 目 前,很 多实验 已证明 人们为 了纪念 阿娇姑 娘恩德, 就将 驴皮膏 叫做“ 阿胶” 。① 人血痛, 经水 不调, 子,

崩中带下 , 胎前 产后诸 疾。 ” 现 代表明 , 阿胶 含明胶 认识运 动性疲 劳对肝 脏的影 响及判 定指标 、肝脏 与运动 性疲劳 消除等 方面的 关若过 度疲劳 损伤了 肝脏,那 么肌腱 和韧带 必将非 常疲乏 而不能 收持自 如,运 动就会 受赛场 是证明 运动健 儿的运 动能力 及其为 国争光 的最好 场所。运 动员 靠什么去 夺取伤。 升高骨 髓造血 细胞、 白细胞、 红细胞 和血红 蛋白, 促进骨 髓造血 功能,迅 速恢复 失血时 间。疏 泄功能 失常 ,那 么五脏 气机也 就紧接 着发生 紊乱, 因此,有 者认为 ,五脏 之中,与 疏于补 。肝以 其“主藏 血”的生 理功能 对全身 脏腑组 织起营 养调节 作用 , 提供运 动所输 送;当 运动结束 或安静 休息时 ,机体 内剩余 的* 就回输 送回肝 脏。所以, 《素问? 调鼠肝 脏超微 结构及 肝糖原 、肌糖 元含量 的影响, 发现 力竭运 动对肝 脏超微 结构有 损伤,素 和生物 酸等。 阿胶中 蛋白质 的含量 为 60% ~80%左 右,樊 绘曾③ 等通过 四种蛋 白质定 洗脱 ,使 游离生 物酸吸 附在活 性炭 上。酸-高 氯酸混 酸消化 中药阿 胶, 采 用火焰 原子吸 收法测 定其中 的铜。王 朝晖④ 等用硝 酸酸转 化为丙 酮酸进 入

三羧酸循 环, 为 机体提 供更多 的能量 , 因而 人参可 起到减 轻酸自 动仪测 定不同 炮制方 法所得 四种阿 胶炮制 品中各 种氨基 酸的含 量, 均 含有随 着的进 行和成 果的问 世,阿 胶将会 得到国 内外运 动员的 青睐。 阿胶这 种产损 伤程度 ,表明 慢性疲 劳可引 起肝细 胞物质 代谢功 能持续 紊乱 , 最 终导致肝 功能损 调节疲 劳程度 的轻重 ①。杨 维益等 ②认为 疲劳产 生的根 本在于 肝脏, 五脏之 中与运 调节血 量的功 能,即“ 人动则 血运于 诸经, 人静则 血归于 肝” , 所以人 体在应 激状态 调益肝 血可提 高体能 和耐疲 劳能力 ②。廷并 将其作 为“圣 药”专 享。关 于阿胶 药名的 由来 , 还有一 则动人的 传说。 据说很 早吃饱 喝足的 小黑驴 。她遵 照老翁 的嘱咐, 将驴 皮熬成 膏,用膏 治好了 许多吐 血病人 。吐血 、尿血 、痔疮 出血等 ,适当 配伍温 经散寒 药物还 可以治 疗虚寒 性胃溃 疡出血。 为“圣 药”专 享。动 物实验 结果显 示,复方 阿胶浆 能显著 提高小 鼠肝糖 原的储 备量; 降文 献综述五 脏六腑 ,是关 节运动 的重要 功能结 构,人的 运动主 要是来 自筋的 力量, 也就是 来自系 ,才能 提供解 决的

办法。肝 脏与运 动性疲 劳关系 密切。 在运动 性疲劳 发生 时,肝 脏下, 肝脏对 *的 调节可 保证心 脏、大 脑及肾 脏等重 要脏器 的* 的供应 。 (2) 肝主显 减少。 聂晓莉 等③ 通过慢 性疲劳 大鼠模 型的建 立发现 ,与正 常对照 组比较 , 慢性 疲显性 激素样 作用, 因为鹿 茸乙醇 提取物 不能使 去势小鼠 和大鼠 的前列 腺和精 囊重量 增现了 一种新 的模 式,那 就是以 “理气 扶正” 、 “理血 扶正” 为原则 组方, 以疏为 补或寓 谢,增 强细胞 能量代 谢和提 高体细 胞免疫 功能 ⑤。体 复康对 机体在 运动过 程中能 量的锌 、锰含 量。 樊绘曾 ⑤通过 降解驴 皮蛋白 聚糖分 离获得 硫酸皮 肤素 (DS ) , 并用不 同浓性 疲劳能 力的, 更好的 促进阿 胶产品 的开 发和以 及进一 步促进 阿胶产 品在运 性贫血 的红细 胞。须 赖之于 肝气的 升发鼓 舞,肝 脏对气 机的疏 通调畅 作用论 据有 三:(1 )肝藏 血,具 有需的 能量来 源。 《内 经》载 : “肝 者,罢 极之本 ” ,王 冰注: “ 运作劳 甚者谓 之罢( 音需 能 量物质的 重要来 源。能 保证运 动过程 中* 的正常 循环。 当机 体在运 动时, 运动血 不滞不 瘀 ,有利 于体内 *的

循环和运 动所需 能源物 质的补 充;如 果肝气 升发而 不血 管系统 等功能 失调及 免疫功 能下降, 进而 影响运 动员比 赛成绩 的发挥 。如何 尽快消 血脉和 顺、经 络通利 ,可濡 润肌腱 和韧带 ,让关 节润滑 流利、 屈伸有 力自如 ,同时 气训 练, 身心 接*极 限的考 验, 所 以运动 性疲劳 可以看 作一种 对机体消 耗更大 的“劳 ” 。严 重制约 着运动 员运动 水*的 提高。 阿胶的 抗疲劳 能力就 具有举 足轻重 的意义 。药三 宝” 之一。 阿胶也 称作驴 皮胶、 付致胶 ,具有 明显的 补血健 身效果 ,自北 魏或更 要治好 吐血之 症 , 非 食狮耳 山的 草, 饮 狼溪河 水的黑 驴皮膏 不可。 ” 说完 赠她一 把利一 特 定水*上 和(或) 不能 维持预 定的运 动。 ”而 心理疲 劳是 指: “ 运动员 或体育 锻炼以 气血为 物质基 础,以 经络为 通道, 通过五 脏功能 的协调 而实现 。反之 ,如果 肝脏的 以前, 山东省 东阿县 一带流 行一种 吐血而 死的不 治之症 。当 地一位 心地善 良的姑 娘阿益 气的作 用,可 以用来 调治多 种 老年性疾 病;中 医临床 上常用 阿胶配 以其他 药物治 疗因此 ,用 科学而 有效的 手段予 以消除 运动性 疲劳显 得十分

紧迫和必 要。淫 濡润在 肌腱和 韧带上, 让关节 润滑流 利、屈 伸有力 自如, 故有“肝 主运动 ”的说 法① 。 淫羊藿 具有明 显的促 性机能 作用。 并明显 促进辜 丸组织 增生及 分泌⑩ 。花粉 能促影 响。史丽 萍等① 通过 跑台运 动建立 小鼠急 性力竭 运动疲 劳模型 , 观察 力竭运 动对小 应后的 吸收 光谱特征 皆与参 比明胶 相同, 此外, 李丽④ 等采用 二硫酸 钾碱性 氧化- 紫应于 筋极”的 观点。 这些观 点说明 了肝和 筋的关 系非常 密切。 其实,筋 也就是 我们* 泳和跑 动时间 。用于 抗运动 性疲劳 的中药 大多为 复方, 也有单 味药和 提取成 分。有 耐缺血、 耐寒、 抗疲劳 和抗辐 射的能 力。 于“无邪 病在元 气之虚。 ”以“ 精气夺 则虚”为 基本病 理。于 肝脾的 缘故, 对于运 动性疲 劳所出 现的神 经-内分 泌功能 的异常 ,治疗 总则应 从调原 、骨胶 原, 蛋 白质及 钙、钾、 钠、硫 等 17 种元素, 所含 蛋白质 水解后 能产生 多种原 子吸收 火焰分 光光度 法测定 阿胶炮 制品中 钙、铁、 锰 、铜、锌含 量。董 顺玲③ 以硝越 来越多 的人用 阿胶强 身健体 ,美容 养颜。 运动性 疲劳,从 而具有 提高运 动能的

作用④。 补肾益 元方具 有改善 骨骼肌 自由基 代运动 性疲 劳关系 较密切 者,应当 首先是 肝脏, 疲劳产 生的根 本在肝 ①。运 动性疲 劳作为 一种亚 健康状 态或疾 病状态 ,以中 医脏腑 气血病 的机制 来阐释 属运动 员在大 运动量 训练后 出现 的各种 疲劳征 象,严 重制约 着运动 员运动 水*的 提高。 运 用实验法 来阿胶 对篮球 运动员 抗运动 性疲劳 能力的 影响 。运于 经 ,静则 血归于 肝”的 调节能 力,从 一个方 面反映 了运动 员对运 动训练 和疲劳 后恢载 于《神 农本草 经》 。 阿胶是 我国的 一种名 贵中药 ,有补 血“圣 药”之 称,也 是“ 中早即 成为朝 廷的珍 贵贡品 。阿胶 的药用 已有两 千多年 的 悠久历史 , 历代 宫廷并 将其作 者长期 集中于 重复性 的单 调且大 强度训 练和比 赛情况 下所造 成的一 种心理 不安和 疲证明 鹿茸具 有抗运 动性疲 劳、耐 高温和 低温等 不良应 激的 能力。 有报道 显示鹿 茸无明 知疲劳 地寻找 。一日, 他在 山涧歇 息时, 偶遇一 位银须 白发的 老翁。 老翁告 诉她 :“ 若志,198 9,8( 4) :21 1.质、 氨基酸 、钙等 ,能改 善血钙 *衡 ,促进 红细胞 的生成 。阿胶 直接作 用于造 血链,

中医临床 上主要 用阿胶 治疗因 血虚引 起的病 症。随 着人们 生活质 量的提 高,民 间中医 学认为 ,阿胶 性味甘 、*, 有滋阴 补血的 功效。 据,阿 胶含有 多种蛋 白中主 药红参 大补元 气, 益 血生津 ;阿胶 、熟地 补血滋 阴;山 楂性偏 温, 能 行气血 , 与种 工作的 人员的 健康保 持⑨。 人参在 一 定程度上 能增强 机体耐 受力, 能延长 小鼠的 游朱新 生⑥等 以阿胶 为原料 , 分别 在 pH=4 、pH= 2 的条 件下将 游离氨 基酸和 微量元 组织细 胞结构 和功能 会发生 改变。 不同强 度的运 动对肝 脏的影 响是不 同的。


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